Así ocorreu que todas as festas e festivais ían acompañadas de beber alcohol xuntos. Mesmo os abstemios acérrimos non poden rexeitar un vaso por unha boa razón. Dicir publicamente que non bebes é converterte nunha ovella negra e provocar o desagrado dos teus amigos.
Practicamente non hai xente que poida dicir con orgullo: "Non bebo alcohol". Moitos abstemios decatáronse de que é mellor calar e usar escusas para a ocasión, como conducir hoxe ou tomar antibióticos, que admitir un rexeitamento categórico ao alcol.
Segundo os médicos, as persoas que beben alcohol en pequenas cantidades 1-2 veces por semana tamén son adictas ao alcohol. Non importa en absoluto se é vodka, cervexa ou viño.
Se o alcoholismo se fixo crónico, a pregunta de se beber ou non non paga a pena. Para esa persoa, o alcohol está estrictamente contraindicado, e se non podes xestionar a adicción por ti mesmo, é necesario usar drogas para o alcoholismo, cuxo espectro é inusualmente amplo hoxe. Estes produtos véndense libremente por Internet, o que lle permite manter o seu anonimato durante o tratamento.
Por que é mellor ser un absentismo?
Podes consolarte durante moito tempo pensando que unha pequena dose de alcohol non fai dano, pero consumir produtos que conteñan alcohol é prexudicial. O etanol seguirá sendo un veleno en calquera forma, xa sexa coñac francés de elite ou brillo de lúa sen refinar. Neste último caso, a intoxicación vese agravada polos efectos negativos dos aceites de fusel, pero o problema non reside tanto na calidade do alcohol como no feito de que se bebe.
As persoas que abandonaron o alcol séntense significativamente mellor durante o próximo mes e repréganse por non dar este paso antes. O problema de deixar o alcol é moitas veces psicolóxico. En canto á saúde física, só se beneficia do seguinte:
- O fígado e o cerebro son liberados de toxinas e comezan a funcionar mellor, o que se reflicte no benestar xeral;
- Desaparecen os problemas do sistema nervioso central e os trastornos autonómicos. Un abstemio entende que xa non necesita alcohol para relaxarse e que a tensión nerviosa pódese aliviar dun xeito máis eficaz e seguro;
- Detéñense as mutacións celulares, mellora a calidade do material de semente e redúcese moito o risco de predisposición hereditaria ao alcohol nos futuros nenos;
- A función cardíaca mellora e a circulación sanguínea normalízase.
Evitar o uso de etanol en calquera forma axudarache a manter non só a túa saúde física senón tamén un sistema nervioso forte. Ademais, renunciar ao alcohol é moito máis fácil do que parece. En realidade, os produtos que conteñen alcohol non teñen un sabor especialmente agradable, especialmente cando se trata de bebidas alcohólicas fortes. É moito máis saudable beber zumes naturais ou, no peor dos casos, cervexa ou cócteles sen alcohol. Son perfectos para unha festa e non causan danos irreparables ao corpo.
As bromas sobre "a cervexa sen alcohol é o camiño para converterse nunha muller de goma" fan que ata aqueles que inicialmente non queren beber alcohol emborrachen. Como din os psicólogos, a adicción ao alcohol adoita ser o resultado da presión psicolóxica dun grupo. Aquí tes que comezar a mellorar a túa forza de vontade: os amigos que se decataron de que as burlas, as provocacións e as bromas non teñen ningún efecto sobre unha persoa sobria, pronto abandonarán os seus intentos de suprimir a vontade do seu compañeiro e mostrarlles o debido respecto. E se non, entón por que necesitamos tales amigos?
Como escapar do xugo do alcol
Moitas persoas pensan en deixar o alcol, pero non saben como deixar de beber. Eliminar da túa dieta os produtos que conteñen alcohol non é tan difícil, e o resultado dunha vida sen alcohol será a maior recompensa para aqueles que poidan tomar a decisión correcta.
O consumo de alcohol, mesmo en doses terapéuticas, non está xustificado. Non obstante, se se permite beber 25-50 ml de vodka ao día con excelente saúde sen causar danos significativos ao corpo, o consumo de etanol está estrictamente prohibido en enfermidades crónicas, embarazo, vellez e xuventude. Non te engañes que un vaso pequeno axudarache a relaxarte e aliviar a tensión nerviosa.
Algol considérase un forte depresor que non axuda a eliminar os efectos do estrés e o estrés psicoemocional, senón que só empeora a situación.
Calquera persoa que decida finalmente deixar de beber alcohol debe cumprir as seguintes regras:
- Non busques unha alternativa: algúns primeiro rexeitan o vodka e cambian ao viño, despois á cervexa, etc. Pero é mellor eliminar inmediatamente o alcohol da dieta. Por suposto, os que beben cervexa sen alcohol sofren menos danos que os que beben vodka ou coñac. Pero os análogos sen alcohol só deberían ser un substituto temporal do alcohol real;
- Non sucumbas ás provocacións: sempre haberá "ben desexantes" ao teu redor que comezarán a filosofar sobre o tema "beber ou non beber" e ata atoparán argumentos a favor de beber. Debes tomar unha posición clara e desterrar todas as dúbidas da túa mente. Un non bebedor sempre gañará;
- Diversifica o teu tempo libre: se o alcol ocupa un lugar importante na túa vida, deberías pensar en como aproveitar o tempo dispoñible. Algunhas persoas, despois de abandonar o alcol, realízanse nunha nova profesión, descobren afeccións interesantes, comezan a facer deporte, etc.
O consumo regular de alcohol prexudica a saúde e leva á ruptura das relacións cos seres queridos. Este pensamento debería estar constantemente na mente de alguén que decidiu deixar de beber. Calquera que deixe de beber e espere resultados inmediatos quedará decepcionado: un subidón de longa duración non desaparece sen deixar rastro. As melloras reais comezan despois dun mes e medio ou dous meses de sobriedade. O pensamento cambia, xorde a forza para as actividades cotiás e o estado psicoemocional mellora.
Se os amigos inicialmente teñen dificultades para rexeitar unha ou dúas bebidas con eles, isto pode indicar problemas de saúde, próximas probas ou medo a perder o carné de conducir. Ao final, pode sacrificar a súa reputación e admitir que está a ser tratado ou tratado por un médico. É mellor ser ridiculizado unha vez que beber constantemente socialmente, o que prexudica a saúde e o benestar.
Os abstemios non sempre teñen unha saúde excelente ou un sistema nervioso forte, pero definitivamente teñen forza de vontade, entenden o prexudicial que é o alcohol para a súa propia saúde e unha posición clara na vida. E poden ser respectados por iso.